Aku Peminat yg Setia!

Aku suke makan capati. Betul ke capati mempunyai kalori yg rendah sedikit dari nasi? Sebanyak 40 gram beras menghasilkan satu cawan nasi iaitu 138 kcal kalori. Manakala 1 keping capati seberat 40 gram adalah 136 kcal kalori. x byk beza pun... lebih kurang je... tetapi harus diingat bahawa, bila kite makan nasi, kita mesti ade tambah lauk pauk. Lauk pauk tersebut akan menambahkan lagi kalori. berbanding capati, kite cume pilih je nk mkn dgn kuah ap.... amik la kuah kari tanpa santan sbb kurang kari tanpa santan rendah kalorinya.. Oleh kerana capati diperbuat daripada tepung atta, maka ia lebih mengenyangkan kerana kandungan serat atau fibernya. Secara dasarnya, setiap hidangan capati mengandungi 80 kalori, 15 gram karbohidrat dan 3 gram protein serta sedikit lemak. Bagi penghidap penyakit kencing manis yang tidak boleh makan nasi, capati merupakan makanan alternatif yang menyihatkan. (NHAH)